对于很多人来说，消费是快乐的源泉，而且每个人的金钱观念不同，消费行为本身是无可厚非的。但冲动消费并非如此，因为它本质上是一种“被动消费”。
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我们必须要承认的一点是，我们在拥有自由意志的同时，无论是想法、情绪还是决策都会受到他人和环境的影响，并且每个人容易受影响的程度都不一样，这就容易被商家利用，导致自己买一堆不必要的东西。
同时，这也不利于自己的心理健康，经常性的冲动消费不仅不会让自己感到快乐，反而会给自己带来过多的焦虑。适度消费，才能带来最大化的体验。
如果你总是对此感到困扰，那么以下这几种办法值得你尝试一下：
1.意识到这些都是营销策略
在前面，我们讲了很多“商家是如何让你冲动消费”的原理，直播带货说到底就是为了“带货”，为此主播们会采用各种各样的营销手段，意识到自己可能会受到潜在的影响，从而提高警觉性，能在一定程度上减少冲动购买的风险。
2.制定预算和购物清单
在准备进入直播间大买一番之前，建议制定一个明确的预算，并且根据自己的需求和优先级做一张购物清单，只买自己需要的并且在预算以内的物品。
3.不要急着决定
延迟决策是一个很有效的办法，当自己有很强的购买欲望时，跟自己说：“我知道你很急，但是你先别急。”给自己一点冷静的时间。
你还可以去找朋友商量，例如让朋友以第三人称的视角告诉你“三个你不应该购买的理由”，帮助你做出理性的决策。
4.深入了解商品信息
我们很容易被直播间的氛围和主播的强烈推荐带跑偏，事后才发现商品不是自己想要的，或者不符合自己预期。
在购买前主动去了解商品的客观评价和使用体验等，寻找相似的商品来货比三家，因为主播往往相当于一个经销商，在帮别的商家卖货，同款商品在别的平台也会上架，多了解一点信息，能够帮助你尽量避免上述情况。
5.警惕强迫型消费
当发现自己总是冲动购物，尤其是在感到焦虑、沮丧等消极情绪的时候更是如此，那么你就有可能患上了强迫型消费，表示你内心正在经历极度的痛苦，而用反复且过度的消费行为作为宣泄口。
由于强迫型消费可能隐藏着更深层次的心理问题，所以建议寻求专业人士的帮助。
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